La taula rodona ‘Activitat física, font de salut’ anima a incorporar l’esport com a hàbit per trobar-se millor
L’activitat emmarcada en el Mes de la Salut de les Dones ha premiat dues rubinenques per la seva trajectòria dins del programa ‘Esport per a tothom’
La taula rodona ‘Activitat física, font de salut’ ha reflexionat aquest dilluns a la biblioteca Mestre Martí Tauler sobre la necessitat de realitzar una pràctica esportiva continuada en el temps com a font de salut. La proposta, emmarcada en el Mes de la Salut de les Dones, també ha servit per donar a conèixer els equipaments i programes de la ciutat que permeten que la ciutadania es mantingui activa físicament al llarg de la vida. “Per a animar a tots i totes a mantenir-nos actius i en forma, Rubí disposa de circuits de caminades i parcs de salut que permeten a tothom incorporar l’activitat física al nostre dia a dia de forma fàcil, gaudint a més de l’entorn natural de la ciutat” ha explicat l’alcaldessa, Ana María Martínez Martínez, durant la benvinguda a l’acte.
La taula rodona ha comptat amb la presència de la doctora Cira Vera Gormaz, referent del Pla d’activitat física, esport i salut al CAP Anton de Borja; Aitor González Arrébola, infermer al CAP Anton de Borja; i Yolanda Andújar de l’entitat Oncolliga. Les professionals del centre d’atenció primària han coincidit a recomanar activitat física regular un mínim de tres hores la setmana. “Adquirir aquest hàbit ens ajudarà a prevenir situacions de dolor, pot millorar algunes malalties i, en general, farà que ens trobem millor”, argumenta Vera que ha recomanat fer estiraments a totes les edats per prevenir el dolor articular i protegir els ossos. González ha explicat que el CAP recomana fer activitat física “hi hagi o no patologia” i proposa “caminar que és una activitat fàcil, accessible a tothom i divertida”. Per la seva banda, Yolanda Andújar ha posat l’accent en el benestar emocional que proporciona l’exercici físic, especialment a persones diagnosticades de càncer. “Fer esport, el que es pugui, ajuda molt. Sobretot a la salut mental i, com que normalment es fa en grup, ajuda a sentir-te acompanyada”, ha conclòs la representant d’Oncolliga.
Lourdes Pereira Mañas, coordinadora del programa Esport per a tothom del Club Esportiu Rubí Futbol Sala i Dora Marta Sosa Alcoba, tècnica esportiva i referent en l’organització d’activitats físiques adreçades a dones a la ciutat han explicat que sovint el més complicat és iniciar-se en l’activitat física. “Per això proposem caminar, ballar, fer excursions... activitats que fagin que les dones s’ho passin bé i així aconseguir adherència. De fet, totes les que venen, sempre tornen”, ha argumentat Pereira.
En el marc de la taula rodona, Victoria Perramón Isanta i Àngels López Manzanares han rebut un reconeixement en nom de la ciutat per tota una vida plena d’esport i salut. Les dues rubinenques formen part del programa Esport per a tothom. “Voldríem poder felicitar personalment a totes i cadascuna de les persones que han format part de l’Esport per a tothom. Els recursos que ofereix la ciutat només tenen sentit per què donen servei a la ciutadania i milloren el seu benestar. Però com que no les podem felicitar a totes, avui volem entregar un petit obsequi a dues dones, en nom de totes les que porten molts anys fent activitat al programa”, ha dit l’alcaldessa en el moment d’entregar els premis. “Ho recomano a tothom. Tot és positiu i sempre tinc ganes de tornar-hi. Ens ho passem molt bé”, ha dit López quan ha recollit el trofeu.
Feminització de les cures
Les activitats del Mes de la Salut de les Dones es tanquen dimecres 2 de juny amb la xerrada "La feminització de les cures i les conseqüències en la salut de les dones" que tindrà lloc a la Biblioteca Municipal Mestre Martí Tauler (18 h). Gemma Roces Bellmunt i Laura Provensal Estarellas, psicòlogues de Creu Roja, tractaran la feminització de les cures –la necessitat de reconèixer-les com a base de la societat, la corresponsabilitat dels homes i els models que generen igualtat– i també les estratègies d'abordatge de les cures –el rol vital de cuidadora familiar i les estratègies de suport a la sobrecàrrega que comporta. L’entrada és gratuïta, però cal inscripció prèvia a serveis_socials@ajrubi.cat.