7 d'abril: Dia Mundial de la Salut

Rubí se suma un any més a la commemoració del Dia Mundial de la Salut amb una programació d’activitats obertes a la ciutadania, que tindran lloc els dies 7 i 8 d’abril.

Volem fer arribar a la població activitats per millorar i mantenir la salut física i emocional i consells per prevenir malalties com a conseqüència d’hàbits poc saludables, com una alimentació inadequada, el sedentarisme, el tabaquisme, etc.

Programa d'activitats

7 d'abril

11 h ─ Taller: Primers auxilis a la llar
Lloc: Rubí Forma

Es donaran a conèixer els accidents més comuns a la llar, s'explicarà com podem prevenir-los i es donaran nocions bàsiques de com actuar en cas de patir un accident.

Adreçat: A tota la població
Ho organitza: Creu Roja
Aquesta activitat requereix inscripció prèvia

De 17 a 20 h ─ Cuida la teva salut!
Lloc: Plaça de la Nova Estació

Hi trobaràs les següents entitats de Salut del nostre municipi que t'explicaran les activitats que desenvolupen per donar suport a moltes persones que ho necessiten:

• Associació Vallès Amics de la Neurología (AVAN)
• Associació benèfica Camina Corre i Balla
• Oncolliga Rubí
• Fundació Coravant Cardiopaties Congènites
• Associació de Malalts i Trasplantats Hepàtics de Catalunya

Podràs gaudir de les següents activitats:

• 17.30 h Taller de Chikung
  Tècnica corporal basada en la medicina tradicional xinesa, que permet sintonitza la nostra energia amb la de la naturalesa. 
  Entrena la nostra atenció sobre la nostra respiració i el moviment del nostre cos.
  Ho organitza: Oncolliga

• 18.00 h Demostració de la maniobra de Heimlich
  Com s’ha d’actuar si ens trobem davant d’una persona que està patint una obstrucció aèria.
  Ho organitza: Creu Roja.

• 18.15 h Taller de Zumba
  Es tracta d’un ball que afavoreix el drenatge de líquids i toxines del cos. Combat el sobrepès, l’obesitat i els alts nivell de colesterol.
  Ho organitza: Camina, corre i balla

Així mateix, trobaràs personal sanitari (infermers/es, fisioterapeutes, dietistes-nutricionistes...) dels CAP de la nostra ciutat, que et donaran consells i t'explicaran hàbits saludables per cuidar la salut.

L’Associació d’Adjudicataris del Mercat Municipal proporcionarà fruita de temporada per fer la tarda una mica més dolça.

De 10 a 14 h i de 16.30 a 20.30 h ─ Dona sang!
Lloc: davant de l’Antiga Estació

Donar sang fa sentir bé a qui la rep i a qui la dona. T'apuntes al propòsit de salvar vides?

HO organitza: Banc de Sang i Teixits

Il·luminació de la façana de l'Ajuntament

Al vespre s’il·luminarà la façana de l'Ajuntament de color verd.

8 d'abril

17.30 h ─ Primers auxilis bàsics. Una passada de festa!
Lloc: Espai Torre Bassas

Es donaran nocions bàsiques de com actuar en cas de patir un accident. Reflexionar sobre les pròpies accions i les conseqüències que se'n deriven sobre la salut.

Saber com actuar en cas d'aturada cardiopulmonar. 

Adreçat: Població jove
Ho organitza: Creu Roja

Aquestes activitats es realitzen amb el suport de la Diputació de Barcelona. 

Banc de recomanacions per tenir cura de la teva salut

Informació d'interès sobre alimentació saludable

• Petits canvis per menjar millor
• Tot el que necessites conèixer sobre la dieta mediterrània i receptari
• Calendari de fruites i verdures de temporada
• Mites sobre alimentació

Informació sobre vida activa i saludable

• Activitat física i sedentarisme
• Vídeos amb exemples d'exercicis de força, flexibilitat i equilibri per adults
• Tríptic informatiu del Pla d'Activitat Física, Esport i Salut de Rubí
• Esport de lleure i salut a Rubí

Informació sobre salut emocional

• Gestió emocional. Generalitat de Catalunya
• Una mirada a la salut mental dels joves. Entrevista a la psiquiatra Montserrat Dolz.

Webs d’interès per nens i joves sobre vida activa i saludable

• Activilàndia. Parc temàtic virtual sobre alimentació saludable i activitat física. Adreçada a nens d'entre 6 i 12 anys. Entra a ACTIVILÀNDIA.
• Activa't. Web per sensibilitzar i informa sobre la importància dels hàbits saludables. Adreçada a adolescents  entre 13 i 17 anys. Entra a la web ACTIVA'T.