Prevenció dels riscos associats al consum d'alcohol
L'alcohol està implicat en moltes morts accidentals, com és el cas d'accidents de trànsit, produeix i empitjora moltes malalties i, fins i tot, el seu consum excessiu pot arribar a provocar la mort. Per aquest motiu és molt important retardar l’inici en el seu consum i prevenir els danys associats al mateix. La millor eina és la informació i ser conscients de quin es el nostre consum i si aquest és de risc.
Quan es considera consum de risc?
Segons l'OMS:
- En el cas dels homes quan està per sobre de 4 UBE al dia o 28 setmanals
- En el cas de les dones quan està per sobre de 2 UBE al dia o 17 setmanals
*UBE: Unitats de Beguda Estàndard: 1 UBE (1 copa de vi, 1 cervesa...), 2 UBE (1 cubata, 1 copa de licor...)
Calcula si beus massa:
Si vols conèixer quins són els teus hàbits de consum, entra a la calculadora “Veus el que beus?” de la Generalitat de Catalunya i introdueix, de forma completament anònima i molt ràpida, la informació bàsica que es demana. Quan acabis, rebràs uns missatges amb informació i consells al voltant del teu patró de consum.
La calculadora és anònima, i la informació que retorna la calculadora només és orientativa.
Si necessites saber-ne més, et recomanem que parlis amb el teu metge o metgessa de capçalera, t’adrecis al CAS (Centre d’atenció i seguiment de les drogodependències) de Rubí (93 588 73 73), truquis al telèfon 900 900 540 de la Línia verda o al 061 Salut Respon. T'hi podran donar més informació i aconsellar.
Recorda
No consumeixis alcohol si:
- Has de conduir.
L’any 2019, van resultar positives les proves d’alcoholèmia en el:
- 21% de les proves d’alcohol realitzades en conductors morts per accidents
- 12% dels controls d’alcohol en accidents
- 1% dels controls aleatoris
- Si estàs embarassada o donant el pit
- Si realitzes treballs de precisió
- Si ets menor d’edat
- Si consumeixes alguns medicament
- Si pateixes algunes malalties
- Si realitzes activitats de risc
- Si tens cura de menors