Gimnasia de mantenimiento
En función de la edad de las personas participantes, se han establecido los siguientes grupos:
- Grupos de adultos (menores de 65 años)
- Grupos de personas mayores (mayores de 65 años)
Objetivos
- Acercar la actividad física en la población adulta.
- Conseguir que la actividad física entre a formar parte de los hábitos diarios de la ciudadanía
- Mejorar la calidad de vida mediante la práctica de actividad física correcta.
- Ofrecer una actividad física adaptada a las posibilidades de movimiento del grupo y de cada persona.
- Llevar a cabo una actividad física motivante y gratificante en un ambiente tranquilo, cordial, lúdico y relajado.
- Ofrecer una actividad física útil y, a la vez, recreativa.
- Conseguir que todos los participantes estén informadas de los beneficios que aporta a nuestro organismo la práctica regular de actividad física.
Contenidos
- Movilidad articular
- Acondicionamiento físico
- Equilibrio
- Control postural
- Agilidad
- Coordinación
Recursos metodológicos
- Gimnasia suave
- Gimnasia recreativa
- Actividades rítmicas y con música
- Actividades con material alternativo
- Técnicas de respiración y relajación
- Juegos y formas jugadas
Actividades complementarias
- Fiestas
- Salidas
- Talleres
Información e inscripciones: Oficina de deporte para todos (c. Joaquim Blume, s / n - Escardívol) Tel. 93 588 82 07 - 93 588 72 73 - Horario: De lunes a jueves de 9.00 a 14.00 h y de 16.00 a 18.30 h. Viernes, de 9.00 a 14.00 h. esportiurubifs@hotmail.com
Horarios temporada 2023-2024
Grupo de personas adultas
| Instalación | Días | Horario |
| Inst. Torrent dels Alous |
Lunes y miércoles Lunes y miércoles |
De 18.30 a 19.30 h De 19.30 a 20.30 h |
| Pabellón de La Llana | Martes y jueves | De 17.00 a 18.00 h |
| Centro Cívico Can Fatjó |
Martes y jueves Martes y jueves |
De 19.00 a 20.00 h De 19.15 a 20.15 h |
|
Escuela Ca n'Alzamora |
Lunes y miércoles | De 19.00 a 20.00 h |
| Celler Cooperatiu | Martes y jueves | De 9.15 a 10.15 h |
| Lunes y miercoles | De 9.15 a 10.15 h | |
| Pabellón de Can Rosés | Martes y jueves | De 9.30 a 10.30 h |
|
Lunes y miércoles |
De 9.30 a 10.30 h |
Yoga
| Instalación | Días | Horario |
| Escuela 25 de Setembre | Martes y jueves | De 19.00 a 20.00 h |
| Lunes y miercoles | De 18.00 a 19.00 h |
Yoga / Pilates
| Instalación | Días | Horario |
| Escuela 25 de Setembre | Martes y jueves | De 20.00 a 21.00 h |
Grupos de gente mayor (más de 65 años)
| Instalación | Días | Horario |
|
Celler Cooperatiu |
Lunes y miércoles Lunes y miércoles Martes y jueves Martes y jueves |
De 10.15 a 11.15 h D’11.15 a 12.15 h De 10.15 a 11.15 h D’11.15 a 12.15 h |
| Escuela 25 de Setembre |
Lunes y miércoles Martes y jueves |
De 19.00 a 20.00 h De 18.00 a 19.00 h De 18.00 a 19.00 h |
| Centro Cívico de Can Fatjó |
Martes y jueves |
De 17.00 a 18.00 h |
|
Escuela Ca n'Alzamora |
Lunes y miércoles | De 18.00 a 19.00 h |
| Escuela Mossèn Cinto Verdaguer | Martes y jueves | De 18.15 a 19.15 h |
| Pabellón de Can Rosés | Martes y jueves | De 10.30 a 11.30 h |
|
Lunes y miercoles |
De 10.30 a 11.30 h |